Evolve

「考えがまとまらない…」そんなときに試してほしい1分マインドフルネス。仕事効率を劇的に変える脳の休息法です。

GoogleやAppleも実践する「朝の5分瞑想」で、心と体を整え、１日の質を劇的に変える方法を解説。脳疲労を解消し、パフォーマンスを最大化。